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はじめに

「やばい、ハゲてきた」と放置している人は、今からハゲ予防をしましょう。
ハゲは、時間の経過とともに少しづつ進行していきます。そして、いつの間にか取り返しのつかないくらいハゲていきます。強いては、今の生活習慣などがハゲの進行を加速させているかもしれません。
そうならないためにも、ハゲの悪影響をしっかり取り除き、そして髪の毛にとって良い環境を作ってあげることが大切です。

ハゲ対策・予防を行うために

ハゲ対策・予防をおこなうためには、大切なことが2点あります。

悪玉男性ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)を減らす

悪玉男性ホルモンDHTは、薄毛や抜け毛を招く男性ホルモンです。はげる人は、この悪玉男性ホルモンDHTの分泌量が多いです。逆にこの悪玉男性ホルモンDHTを減らすことができれば、抜け毛や薄毛を防ぐことができます。
では、悪玉男性ホルモンDHTを減らすにはどうしたらいいか。それはとても簡単です。市販されている育毛剤には、この悪玉男性ホルモンDHTを減らすことができます。

今生えている産毛を太く丈夫な毛に育毛する

ご自身の頭皮を見てもらえうとわかると思いますが、髪の毛には太い立派な髪の毛と、産毛のように細い髪の毛があります。髪の毛が薄く感じる人は、太い立派な毛の割合が減っているため、薄く見えてしまいます。なので、今は生えている薄い髪の毛を、太くて丈夫な髪の毛に育毛することで、髪のボリュームが出てきます。

ハゲに悪い生活習慣を見直そう

はげる原因は、遺伝もありますが生活習慣も関係しています。慣れてしまった生活習慣を見直すのはとても大変なことですが、将来ハゲて恥ずかしい思いをするよりも生活習慣の見直しの方が楽だと思います。
まずは、できるところからしっかり改善していきましょう。

その1:たばこ

最近の日本人は煙草を吸わなくなる傾向がありますが、ハゲの原因となるのがタバコの中に含まれている「ニコチン」です。ニコチンは、血管を縮小してしまう働きがあります。
頭皮には、毛細血管があり、血流があることによって、紙に栄養を届け丈夫な髪を作っています。ですが、たばこを吸う人は、一般の人と比べ血管が縮小している関係で、髪の毛一本一本まで栄養を供給できなくなってしまいます。そして、栄養が届かなくなった髪の毛は、育つ力を失い、上は細くなり、そして抜けてしまします。

その2:睡眠不足

髪の毛は昼の間、様々な要素によってダメージを受けてしまします。太陽の光だったり、強い風、湿度や温度の差など髪にとっては大敵です。ですが、髪はそういったダメージを受けても、睡眠中に回復するため、睡眠はとても大切と言われています。
今の日本人は、忙しい生活をしているので、睡眠時間を削りがちです。とくに見たいテレビやゲームやネットサーフィンと、寝る前についつい見ちゃうものです。
そういった時間はなるべく短くして、睡眠を多くとるようにしましょう。

その3:飲酒(アルコール)

髪にとって、直接飲酒が悪いわけではないですが、過度な飲酒をすることによってアルコールを分解しようと肝臓が活発に働きます。肝臓が活発に働くことは、その分栄養を必要としてします。
本来、髪に行き渡るはずだった栄養分がなくなってしまい、髪が必要としている栄養も摂取できなくなってしまい、栄養不足につながってしまいます。

その4:偏った食事

髪の毛幹部にあたる成分はケラチンというタンパク質でできています。タンパク質は、身体にとっても大事な成分ですが、髪にとっても必要不可欠です。
したがって、タンパク質が不足がちになると髪に栄養が十分に行き届かなくなり丈夫な髪が育たなくなります。
だからといって、たんぱく質だけでは足りません。髪の代謝機能を活発にするためのビタミンやミネラルなども必要になってきます。
偏った食事はなるべくさけ、栄養バランスを意識した食事を取るようにしましょう。

その5:頭皮のヘアケアによるもの

洗わないで不潔にしていることやシャンプーによる過度な洗髪は、頭皮を痛めることも薄毛・抜け毛の原因になります。
シャンプーも自分の肌に合ったものをさがしましょう。
また、パーマやヘアカラーは薄毛や抜け毛を早くしてしまうので、避けたほうが良いです。

忙しい人は、育毛剤・育毛サプリメントでカバーしよう

育毛剤や育毛サプリメントは、薬ではないため副作用の心配はありません。
また、育毛剤は悪玉男性ホルモンDHTを抑えてくれる働きや、髪に必要な栄養素を供給してくれます。
食生活を見直すことはとても大切ですが、それにプラスして育毛剤や育毛サプリメントを使うとよりハゲ予防をすることができます。

 

今では、様々な育毛剤が販売されていますが、ハゲ予防として使える成分が入っていないと意味がないですので、育毛剤は購入する際は、成分はしっかりチェックしましょう。
では、育毛剤で実際にどういった商品が良いかランキングにしたのでぜひ参考にしてみてください。

 

チャップアップの特徴

チャップアップは、薄毛予防・対策で一番人気の商品です。 若い人から中年の方まで、副作用になる成分も含まれていないため、安心して使えます。 また、発毛の専門家が推薦している点、実績もたくさんあるので、おすすめです。

価格 9,090円
評価 評価5
備考 薄毛予防・対策で一番人気
 

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